Mia Törnblom / Du duger !
Du duger!
Det är omodernt att känna sig otillräcklig, lägg av med det!
Tänk i stället ”jag är en härlig en som gör så gott jag kan och det räcker verkligen!”
Det säkraste sättet att slippa riskera och bränna ut sig är just att mata oss själva,
med tankar som ”att det vi gör och är duger”.
Självklart ska vi sätta mål för oss själva men vi ska inte bestämma vårt värde beroende
på hur snabbt vi lyckas uppnå de.
Personer som riskerar att gå in i väggen matar sig själv med tankar som att de är
otillräckliga och styrs ofta av självcentrerade rädslor.
Vad vi tänker är viktigt, våra tankar blir våra känslor, våra tankar blir våra handlingar.
Och våra handlingar är ju den delen av vårt eget liv som vi själv påverkar. Vi behöver med andra ord ta ansvar för våra egna tankar för att få en god självkänsla.
Gör dig fri från skam och skuld
Vill du ha en riktigt god självkänsla behöver du gör dig fri från känslor som skam och skuld.
Stryk sådant som krig på jorden – det är inte ditt fel.
Om du har gjort något, skadat någon – försök ställa det till rätta.
Det handlar om att förlåta sig själv, alla har gjort något de önskar aldrig hade hänt.
I stället för att tro att om du inte tänker på det så gills det inte, behöver vi få det ur oss,
annars sitter det där och tar utrymme som en klibbig punkt och naggar av självkänslan.
Prata ut med en vän, en coach, vägledare, psykolog, eller präst så du får ur dig det.
När du väl gjorde misstaget förstod du inte konsekvenserna, eller hade kanske inte kraft att stå emot.
Tänk inte ”om jag bara inte hade gjort det”. Försona dig i stället med beslutet du tog och förlåt dig själv
för att du valde som du gjorde, så kan du ta ansvar för nuet och framåt och göra ett avslut.
Du behöver inte berätta det för en massa personer, det går lika bra att skriva ner det på ett papper och elda upp det!
Det är omodernt att känna sig otillräcklig, lägg av med det!
Tänk i stället ”jag är en härlig en som gör så gott jag kan och det räcker verkligen!”
Det säkraste sättet att slippa riskera och bränna ut sig är just att mata oss själva,
med tankar som ”att det vi gör och är duger”.
Självklart ska vi sätta mål för oss själva men vi ska inte bestämma vårt värde beroende
på hur snabbt vi lyckas uppnå de.
Personer som riskerar att gå in i väggen matar sig själv med tankar som att de är
otillräckliga och styrs ofta av självcentrerade rädslor.
Vad vi tänker är viktigt, våra tankar blir våra känslor, våra tankar blir våra handlingar.
Och våra handlingar är ju den delen av vårt eget liv som vi själv påverkar. Vi behöver med andra ord ta ansvar för våra egna tankar för att få en god självkänsla.
Gör dig fri från skam och skuld
Vill du ha en riktigt god självkänsla behöver du gör dig fri från känslor som skam och skuld.
Stryk sådant som krig på jorden – det är inte ditt fel.
Om du har gjort något, skadat någon – försök ställa det till rätta.
Det handlar om att förlåta sig själv, alla har gjort något de önskar aldrig hade hänt.
I stället för att tro att om du inte tänker på det så gills det inte, behöver vi få det ur oss,
annars sitter det där och tar utrymme som en klibbig punkt och naggar av självkänslan.
Prata ut med en vän, en coach, vägledare, psykolog, eller präst så du får ur dig det.
När du väl gjorde misstaget förstod du inte konsekvenserna, eller hade kanske inte kraft att stå emot.
Tänk inte ”om jag bara inte hade gjort det”. Försona dig i stället med beslutet du tog och förlåt dig själv
för att du valde som du gjorde, så kan du ta ansvar för nuet och framåt och göra ett avslut.
Du behöver inte berätta det för en massa personer, det går lika bra att skriva ner det på ett papper och elda upp det!
Kommentarer
Trackback
